Вітаміни. Кількість вітамінів у різних продуктах. Корисні поради

Вітаміни на вашому столі.

Таблиця вмісту вітамінів в продуктах харчування.

Польські фахівці-дієтологи склали таблицю даних (розраховано на 100 г продукту) відносно вмісту вітамінів і калорійності 100 найважливіших в Польщі продуктів. Пропонуємо їх вашій увазі. З цих продуктів навіть самому можна скласти меню, маючи на увазі, що для нормального існування людині щодня необхідно 2400 калорій, і по 100 одиниць вітамінів А, Д, Е, З, В1, і В2. інформацію про вітаміни містить таблиця. Рекордсмен по вітамінах - петрушка.

Див. також - вітаміни і здоров,я